REFERENCE BIBLE VERSES

1 Korintus 6:19-20 | Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, –dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!

1 Timotius 4:8 Latihan badani terbatas gunanya, tetapi ibadah itu berguna dalam segala hal, karena mengandung janji, baik untuk hidup ini maupun untuk hidup yang akan datang.

OBJECTIVES

Untuk memahami bahwa kita dapat memuliakan Tuhan dengan tubuh & kesehatan kita.

 

CONTENT

Menjadi sehat bukan berarti menjadi seorang atlet. Meskipun hal ini mendasar, kesehatan yang baik adalah fondasi sebelum kita dapat melakukan apa pun dalam hidup. Kita perlu sehat untuk membantu orang lain, untuk beribadah, untuk bekerja dan yang lainnya. Itu sebabnya kita harus setia menjaga kesehatan.

  • WHAT IS HEALTHY?
    • 1 Korintus 6:19-20 | Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, –dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!
    • WHO menjelaskan, kesehatan adalah keadaan fisik, mental dan sosial, bukan hanya bebas dari penyakit atau kelemahan
    • Tuhan menciptakan tubuh kita dari debu, dan tubuh kita adalah hal pertama yang Tuhan ciptakan untuk kita sebelum Dia memberikan kehidupan ke dalamnya. Kita mempunyai tubuh, jiwa, dan roh. Meskipun jiwa & roh tidak terlihat, tubuh ibarat bejana, itulah satu-satunya benda nyata yang Tuhan berikan kepada kita untuk hadir secara fisik di bumi ini.
    • Menjadi sehat tidak hanya berarti sehat secara jasmani, namun juga secara mental dan sosial.
  • HOW TO BE HEALTHY?
    • Meskipun Alkitab tidak secara spesifik menyebutkan bagaimana menjadi sehat, namun dengan pengetahuan modern kita mengetahui bahwa banyak faktor⁸ yang mempengaruhi kesehatan kita. Harvard menyatakan bahwa untuk menjadi sehat orang perlu memiliki kebiasaan gaya hidup seperti, pola makan sehat, aktivitas fisik, tidak merokok, mengurangi alkohol, dan menjaga indeks massa tubuh (BMI) 18,5 hingga 24,9. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa istirahat/tidur yang cukup juga membantu kita menjadi sehat.
    • Tetapi aku melatih tubuhku dan menguasainya seluruhnya, supaya sesudah memberitakan Injil kepada orang lain, jangan aku sendiri ditolak.| 1 Korintus 9:27
    • Kebiasaan gaya hidup sederhana seperti berjalan kaki atau minum lebih banyak air mempengaruhi kesehatan fisik & mental kita. Seperti yang dijelaskan oleh Mayo Clinic, olahraga membantu orang untuk rileks dan menurunkan gejala depresi ringan dan kecemasan.
    • Sebagai seorang Kristen, Alkitab mengajarkan kita tentang pengendalian diri dan disiplin. Sedangkan beberapa faktor kehidupan yang tidak sehat disebabkan oleh masyarakat yang kehilangan kendali dan bermalas-malasan dalam menjalani hidup. Ingat, kemalasan dan kerakusan termasuk dalam 7 dosa mematikan.
    • Catatan : beberapa masalah kesehatan tetap perlu dikonsultasikan dengan Dokter atau ahlinya.
  • GOAL OF HEALTHY LIFESTYLE
    • Kita sebagai umat Kristiani harus mempunyai tujuan yang lebih besar untuk kesehatan kita, bukan sekedar cara untuk berumur panjang atau memiliki citra diri yang baik.
    • Tiap-tiap orang yang turut mengambil bagian dalam pertandingan, menguasai dirinya dalam segala hal. Mereka berbuat demikian untuk memperoleh suatu mahkota yang fana, tetapi kita untuk memperoleh suatu mahkota yang abadi.| 1 Korintus 9:25
    • Tuhan bisa memakai apapun bahkan penyakit untuk kemuliaan-Nya. Namun jangan bodoh karena setan juga ingin melumpuhkan kita membuat kita menjadi kurang efektif bagi kerajaan Tuhan jika kita tidak menjaga kesehatan. Kita tidak terlalu sibuk untuk menjaga kesehatan; pada kenyataannya, untuk memenuhi tuntutan pelayanan yang tidak bisa dihindari, kita tidak boleh mengabaikan kesehatan fisik kita.
    • Latihan dan pelayanan bisa menjadi teman. Misalnya, jika kita dapat berolahraga dengan bermain bola basket, sepak bola, atau olahraga tim lainnya — dibandingkan berjalan atau berlari sendirian — kita mungkin menemukan cara unik untuk menjadi bagian dari komunitas lokal dan mengembangkan hubungan yang melaluinya kita dapat membagikan Injil. Menghemat waktu memang sulit dilakukan, namun berolahraga dalam konteks sosial dapat memberikan banyak manfaat sebagai orang Kristen.
    • Hidup kita bukan lagi milik kita, melainkan milik Tuhan. Kita tahu bahwa kita mempunyai hadiah utama, yaitu kehidupan kekal. Kita terus maju menuju tujuan terbesar yang pernah ada. Lalu bagaimana sebaiknya kita memanfaatkan hidup kita? Untuk memuliakan Tuhan. Dan kita dapat secara efektif melakukan misi Tuhan, berbagi kehidupan, dll jika kita dapat memiliki kehidupan yang sehat.

REFLECTION/DISCUSSION QUESTION

  • Bagaimana Anda menjaga kesehatan fisik dan mental? Bagikan tip dan trik sederhana yang cocok untuk Anda.
  • Bagaimana kita menggunakan kesehatan kita untuk kemuliaan Tuhan?

RESOURCES